Luonnossa oleilun on tutkitusti osoitettu edistävän terveyttä ja hyvinvointia. Metsämieli- menetelmä - www.metsamieli.fi -yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset, luonnossa liikkumisen sekä mielentaitoharjoitukset.
Metsämieli-kävely soveltuu niin työyhteisöille hyvinvointipäivän kuin järjestöjen, yhdistystysten ja yritysten virkistyspäivän teemaksi. Kävely soveltuu kaiken ikäisille ja kuntotasoisille henkilöille.
Kävelyn aluksi kerromme lyhyesti luonnon hyvinvointivaikutuksista ja mielentaidoista sekä Metsämieli-menetelmästä.
Kävelyn tavoitteena on voimistaa osallistujien virkeyttä, voimavaroja ja yhdessäolon iloa sekä vahvistaa heidän luontosuhdetta.
Pituudeltaan noin 1-3 km:n kävelyn aikana pysähdytään tekemään helppoja metsämieli-harjoitteita. Retkellä nautitaan luonnosta eri aisteilla, rentoudutaan ja unohdetaan arjen kiireet. Mukavan yhdessäolon lomassa voidaan nauttia eväistä nuotiotulilla.
Kokoontuminen asiakkaan kanssa sovitussa kohteessa.
Retki kestää noin 2 - 3 tuntia.
